Главное меню
Вопрос № 1: сколько раз выполнять каждое упражнение?
Ответ: занятия должны приносить удовлетворение, а как долго и сколько раз выполнять то, или иное упражнение решать исключительно Вам (по самочувствию). Универсальных рецептов не существует, однако следует отметить, что только при значительном упорстве и регулярных тренингах можно достичь желаемой цели и добиться серьезных результатов (терпенье и труд все перетрут).
Вопрос № 2: какая должна быть последовательность упражнений?
Ответ: последовательность упражнений от первого и до последнего, на начальном этапе, представлена на сайте (сверху вниз).
Вопрос № 3: можно ли менять порядок упражнений?
Ответ: если Вы внимательно проработали все разделы сайта и пришли к определенным выводам на что Вам следовало бы обратить особое внимание (где спотыкается), то Вам следует на свое усмотрение определиться с набором и последовательностью упражнений, т.е. где особенно не терпится подтянуть в первую очередь (от перемены мест слагаемых сумма не меняется).
Вопрос № 4: сколько раз в неделю нужно заниматься?
Ответ: заниматься следует ежедневно, но по мере Вашего прогресса набор упражнений и частоту занятий можно сократить до определенного минимума, который будет нести поддерживающую функцию.
Вопрос № 5: как я могу адекватно оценить уровень своего развития?
Ответ: оценить адекватность уровня своего развития Вам помогут окружающие Вас люди. Например, при четкой, спокойной и, конечно же, полетной речи Вас будут слышать и понимать вне зависимости от разумного расстояния между собеседниками (А? Что? Не понял. Еще раз и т.д. Вам больше не говорят).
Вопрос № 6: на чем работает сайт?
Ответ: сайт написан на чистом html и работает с посетителями без посредников. Именно поэтому, но не только, проект всегда доступен.
Вопрос № 7: как я могу Вас отблагодарить?
Ответ: установить гиперссылку на своем сайте или блоге, а также посоветовать нас своим друзьям и знакомым. Другие варианты рассматриваем через обратную связь.
Вопрос № 8: могу ли я разместить у Вас свою рекламу?
Ответ: если Ваша деятельность не противоречит действующему законодательству и общепринятым нормам морали и этики, то мы рассмотрим Ваши предложения, отправленные нам через обратную связь.